Hypnose
Die heilende Wirkung der Hypnose wird seit Jahrtausenden in allen Kulturkreisen eingesetzt. Wir alle kennen Trancezustände aus dem
Alltagsleben, wie z.B. den angenehmen Dämmerzustand kurz vor dem Einschlafen, die Selbstvergessenheit bei intensivem Tanzen oder bei längerem Joggen. Vielleicht haben Sie es selbst schon erlebt, dass
Sie bei einer längeren Autofahrt das Zeitgefühl völlig verloren haben und plötzlich am Ziel waren, ohne zu wissen wie Sie dort hingekommen sind. Dies ist ein eigener Bewusstseinszustand, der sich von
Wach- und auch vom Schlafzustand unterscheidet.
Die Hypnose geht davon aus, dass im Unbewussten jedes Menschen unzählige Fähigkeiten, Erfahrungen und Möglichkeiten schlummern, die durch
die Trance erfahrbar, zugänglich und nutzbar hemacht werden können.
Quellenangabe:
Revensdorf Dirk: Klinische Hypnose, Springer Verlag 1993
Walter Bongartz/ Bärbel Bongartz, Hypnosetherapie, Hogrefe Verlag 1998
Sie finden weitere Informationen zu Hypnosetherapie auf Webseite:
Milton Erickson Gesellschaft für klinische Hypnose e.V.
www.meg-hypnose.de
Innere Kind Arbeit
Das Kind, das wir einmal waren, lebt immer noch in uns mit all seinen Wunden, Bedürfnissen und Wünschen.
Viele erinnern sich nicht an die eigene Kindheit. Zu tief sitzen alte Verletzungen, Wunden, die bis heute nicht wirklich verheilt
sind.
Sind in der Kindheit traumatische Erlebnisse geschehen, können diese so grausam und überflutend gewesen sein, dass wir sie mit unserer
damaligen nützlichen Überlebensstrategie in den hintersten Winkel verdrängt haben. Oft kommen diese verdrängte Erlebnisse nicht zur Ruhe und finden keinen wirklichen Frieden in uns.
Die Arbeit mit dem Inneren Kind geht von der Grundannahme aus, das Erfahrungen und Erlebnisse, die wir als Kind v.a. mit unseren
Bezugspersonen hatten, unbewusst vorhanden sind und unser Verhalten als Erwachsener steuern - ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht.
Wir wenden uns diesem verletzten "inneren Kind" zu und beginnen in einen inneren Kontakt mit diesem vergessenen Anteil zu
kommen.
Oft verstehen wir dann, wieso wir in manchen Situationen so gehandelt haben, wie wir es taten. Wir beginnen wirklich zu verstehen, wie
das Kind das wir waren, gefühlt hat.
Paartherapie und Eheberatung kann hilfreich sein bei:
- Sie haben in Ihrer Beziehung Probleme oder Konfikte, die Sie an Ihre Grenzen bringen.
- Sie streiten nur noch ständig.
- Sie möchten zu eine Entscheidung finden, ob sie sich trennen sollen, oder noch eine gemeinsame Zukunft haben.
- Sie sind in Trennung/Scheidung und suchen nach einem Weg sich respektvoll und wertschätzend zu verabschieden
- Sie erleben ihre Sexualität nicht, oder nicht mehr befriedigend.
- Sie haben eine Außenbeziehung.
- Sie haben unterschiedliches Bedürfnis nach Nähe und Distanz.
- Sie suchen Hilfe im Umgang mit aktuellen Krisen.
- Sie fühlen sich in ihrer Beziehug oft einsam.
- Sie haben einen unerfüllten Kinderwunsch.
Psychotherapie
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren mit dem ohne Medikamente psychische Leidenszustände geheilt ud gelindert
werden. Sie geht davon aus, dass Körper und Seele eine Einheit sind. Krankheiten, Symptome oder Leidenszustände sind demnach entweder Ursache oder Ausdruk von seelischem Ungleichgewicht.
Psychotherapie ist nicht nur zur Behandlung von Depressionen, Ängsten, Zwängen, Trauma sinnvoll, sondern auch dann, wenn Sie mit Aspekten Ihres Lebens unzufrieden sind und etwas daran ändern
wollen.
Was ist Burn-Out?
Burn-Out ist eine Reaktion auf chronischen, negativen und belastenden Stress, dass sich schrittweise über einen längeren
Zeitraum hin ausbreitet und die Betroffenen in eine Abwärtsspirale bringt, aus der sie alleine nur schwer ausbrechen können.
Burn-Out: Welche Signale deuten auf Burn-Out hin?
Das Burnout-Syndrom ist eine Mischform aus Gefühlen der Erschöpfung, Ohnmacht, reduzierter Belastbarkeit, Überforderung bereits bei
alltäglichen Aufgaben, Resignation, Enttäuschung, depressiver Verstimmtheit, einem Gefühl innerer Leere, Unfähigkeit zur Entspannung, leichte Reizbarkeit, sozialer Rückzug, oftmals einhergehend mit
körperlichen (psychosomatischen) Symptomen, wie beispielsweise Magen-, Darm- oder Herz-Kreislaufbeschwerden, hohem Blutdruck, Kopfschmerzen, Tinnitus...
Therapie bei Burn-Out
Ziel der Therapie ist es, dass Klienten ein ausgewogenes, gesundes Verhältnis zwischen Belastung und Entspannung finden und wieder
lernen, die eigenen persönlichen Ressourcen besser abzuschätzen und auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu achten.
Mögliche therapeutische Maßnahmen umfassen Gesprächstherapie, Entspannungstechniken (progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson),
Autogenes Training nach Prof. Dr. J.H. Schultz, Hypnose, Achtsamkeitsübungen und andere wirksame Maßnahmen zum Abbau von Stress.
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